庫克群島的主島是拉羅湯加(Rarotonga)，島上人口不多，少到幾乎每天都可以遇到認識的人。但相比Aitutaki島的遺世獨立，這里熱鬧得像紐約。2000年，訪庫游客達72917人，同比增長31%，創歷史新高。旅游者主要來自歐洲、新西蘭和北美。隨著季節性旅游航班“加拿大3000”的開通，北美游客數量迅速增長。庫克群島島旅游公司已分別在美國和加拿大開設代表處。主要旅游點為拉羅湯加島和艾圖塔基島。

新西蘭庫克群島旅游攻略

整個小島(主島)環島一周一共32公里，來了小島一定要進行一次環島巴士游，小島有順時針和逆時針兩趟巴士，只要在路邊揮揮手司機就為你停下載你去想去的地方，來回只要八塊錢就可以環島一圈，在顛簸的老式巴士上欣賞庫克群島的全貌也算是別有一番風情。

環島感受美景

除了巴士，很多人還選擇租汽車和摩托車，據說在這個島上生活的居民們沒有一個不會騎摩托車的，上到八九十歲的老人下到十幾歲的小孩，都可以見他們在路上騎行，也算是一道獨特的風景線。

拉羅湯加每周六早上都有集市，上百間不同的小攤位售賣新鮮的蔬果海鮮，很多游客和當地人都會來這里閑逛，購買當地特色的手工藝品和服飾，享用傳統美食。

如果你聰明地選擇了Villa，這些上好的食材便能變幻出絕無僅有的美味晚餐。要知道庫克之名是由cook音譯而來，島民個個都是天生的美食家，他們售賣種類繁多的香蕉，新鮮采摘的椰子和全球最美味的楊桃，如果不吝求教，還會幫你搭配好鮮果與魚類，順時而食又有美景作伴，漂洋過海來覓食也能值回票價。

南太平洋上的愛情島

如果說大溪地的波拉波拉島是大家閨秀，那么庫克的Aitutaki更似小家碧玉，它也被稱為愛情島。這里沒有國際連鎖酒店，更多的是私密的小型精品度假村。到訪這里的游客大多是年輕情侶，氣氛淳樸美好地讓人魂牽夢縈。

小島有著非常強的嬉皮餐廳文化，酒吧、咖啡廳、餐廳隨處可見，但要品嘗到上好的海鮮大拼盤，找Tumunu餐廳的老板Eric準沒錯，因為接待了太多回頭客，Tumunu的天花板上貼滿了來自世界各地的海報和車牌，在這間獨樹一幟的餐廳享用海鮮和雞尾酒，再聽聽Eric與他太太的愛情故事，最完美的旅程莫過于此。

夏日海島游健康提醒

防曬日曬時間過長，臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚，會產生日曬斑甚至曬傷。除了必備的高倍防水防曬霜，一旦發生曬傷，可適當使用阿司匹林等止痛劑，冷水浴或冷敷也有助于減輕傷口處的疼痛。

出海海島游免不了要坐船，除了暈船藥。上船前不要吃得太飽和太油膩，保證足夠的睡眠時間。上船后如產生暈眩，可按壓內關穴和足三里穴位，亦可以起到中止眩暈或減輕眩暈的作用。

飲食海島上飲水含礦物質多，口味偏咸、偏苦，如不合口味請自行購買飲用水;最好在吃海鮮時，食用一些大蒜、食醋或白酒以殺菌，并隨身攜帶腸胃藥，防患于未然。

TIPS

1.簽證：中國公民可免簽入境庫克群島，僅需辦理轉機所在國家的簽證(從澳大利亞、新西蘭轉機)，可在島內停留31天。

2.氣候：庫克群島全年都是宜人的熱帶氣候，哪怕是在夏季最熱的時候(這里的夏季是1月和2月)，溫度最高也在30℃以下。12月至次年4月較熱，不過也是雨季，只是這里的雨總是滂沱大雨，并且很快就停。

3.費用：無論在全年的任何時候，飛抵這里的機票錢都是一筆大投資。好消息是住宿、食物和各種活動的費用都還比較合理，并且全年穩定。